Gedeelde volleybal trainingen
Benodigde materialen
- 10 x ballen
- 6 x banken
- 4 x hoepel
- 8 x pionnen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- C jeugd
7 Oefeningen
Onderhands diagonaal verdedigen
10 min
Serveren, onderarms toetsen en vangen
10 min
Wedstrijdje met missie
15 min
Totaal
85 min
Benodigde materialen
- 10 x ballen
- 4 x banken
- 8 x Hoedje
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- Senioren
7 Oefeningen
Warming-up
5 min
Blessure preventie
5 min
Voetbaltennis over banken
15 min
Door de midden aanvallen
10 min
Opslag leren
5 min
Match 2 tegen 2
15 min
Matchen 4 - 4
35 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 10 x ballen
- 6 x banken
- 4 x hoepel
- 8 x pionnen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- C jeugd
6 Oefeningen
Benodigde materialen
- 10 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
3 Oefeningen
Totaal
0 min
Benodigde materialen
- 10 x ballen
- 2 x Hoedje
- 1 x touwladder
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- Senioren
9 Oefeningen
Warming - up
5 min
BLESSURE PREVENTIE
5 min
Dode vis
8 min
Door de midden aanvallen
10 min
Oefenen op individuele fouten vorige match!
10 min
Match 4 tegen 4
35 min
Totaal
90 min