Gedeelde volleybal trainingen
Benodigde materialen
- 1 x ballen
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- B jeugd
7 Oefeningen
Passen (M. Kool)
met 2 passers naast elkaar
10 min
Vlinderen met uitbreidingen
10 min
Smash (M. Kool)
5 min
Bovenhands serveren techniek (M. Kool)
5 min
Vlinderen
10 min
Partijtje in 4-2 systeem (M. Kool)
40 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 4 x banken
- 6 x ballen
- 12 x pionnen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- CMV 5
6 Oefeningen
Benodigde materialen
- 8 x ballen
- 8 x pionnen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- C jeugd
6 Oefeningen
Hoge intensiteit warming up drill (onderhands)
15 min
achter de bal aan (lang/kort)
15 min
Houding onderhands oefenen
15 min
Houding onderhands, verdedigen op hoge snelheid
15 min
Turn & burn
10 min
Partijtje
20 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 1 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- CMV 5
7 Oefeningen
Balpats 1 hand
15 min
Agility ladder
10 min
Balbeheersing en balbaan herkenning
15 min
Botsen en bh/oh
10 min
Service en rally
15 min
Club van 100
10 min
Partijtje
15 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 2 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- B jeugd
6 Oefeningen
Balcontrole (M.Kool)
20 min
Bovenhands, balbaanherkenning, snel onder de bal, veel balcontact. Beginners.
10 min
Balbaanherkenning
10 min
Passen met richting (M.Kool)
10 min
Bovenhands serveren techniek (M. Kool)
10 min
Totaal
70 min