Gedeelde volleybal trainingen
Benodigde materialen
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- B jeugd
5 Oefeningen
Smash (M. Kool)
10 min
Bovenhands serveren techniek (M. Kool)
+ Video analyse
15 min
Passen naar spelverdeler (M. Kool)
15 min
In 3-en oplossen (M. Kool)
+ bal in serveren ipv ingooien + video analyse
15 min
Partijtje in 4-2 systeem (M. Kool)
35 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 1 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- CMV 5
7 Oefeningen
Jager & Prooi
10 min
Agility ladder
10 min
Service en rally
15 min
Club van 100
10 min
Onderhands over het net
15 min
Handdoekbal
10 min
Partijtje
15 min
Totaal
85 min
Benodigde materialen
- 1 x korf
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- B jeugd
8 Oefeningen
Los roepen
10 min
Los roepen, reactievermogen (M. Kool)
10 min
In de hoek reactieballen verwerken (M. Kool)
10 min
Aanvalspas (M. Kool)
10 min
Aanvalsloop (hoge slaghand)
10 min
Partijtje in 4-2 systeem (M. Kool)
25 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 3 x ballen
- 12 x hoepel
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
120 min
Niveau:
- CMV 6
7 Oefeningen
Opwarmen
15 min
Warming-up
10 min
Pion van bank spelen
20 min
Jeu de boules serveer spel
20 min
Tactisch spelen
15 min
Hoepeltikkertje
15 min
Totaal
115 min
Benodigde materialen
- 8 x pionnen
- 1 x touwladder
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- CMV 1