Gedeelde volleybal trainingen
Benodigde materialen
- 2 x houten palletjes
- 4 x tennisbal
- 6 x kegel
- 2 x volleybal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
120 min
Niveau:
- CMV 4
3 Oefeningen
Onderarms 1C AD
30 min
Onderarms 1C SD
45 min
Onderarms 1C SG
45 min
Totaal
120 min
Benodigde materialen
- 1 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
5 Oefeningen
Achtjes lopen in drietallen
15 min
SCORE PASSING
15 min
Henk-1
30 min
Service, pass, aanval
15 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 10 x hoepel
- 1 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- CMV 5
7 Oefeningen
Ballentikkertje
10 min
Agility ladder
10 min
Bovenhands tegen muur
15 min
Achtjes lopen in drietallen
15 min
Club van 100
10 min
Partijtje
15 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 3 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
7 Oefeningen
Ballentikkertje
15 min
Verdedigen en snelheid
15 min
Pionnen van de bank slaan
10 min
Opslag receptie
10 min
Spelsituatie
15 min
Totaal
85 min
Benodigde materialen
- 10 x fietsband
- 3 x volleybal
- 3 x hoepel
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
120 min
Niveau:
- CMV 4
6 Oefeningen
Onderarms-1C-AG
25 min
Onderarms - 1C - Specifiek gedeelte
25 min
Onderhandse opslag - in 4 stappen
Oefening 10 x over de net slaan
15 min
Opslag onderhands
20 min
Bovenhands opslag demonstratie
20 min
Receptie - spelgedeelte.
20 min
Totaal
125 min