Gedeelde volleybal trainingen
Benodigde materialen
- 8 x pionnen
- 1 x touwladder
- 9 x Hoedje
- 2 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
5 Oefeningen
Parcours
10 min
Conditie en wendbaarheid
10 min
Buikspier
10 min
Pak de bal
15 min
Passen
15 min
Totaal
60 min
Benodigde materialen
- 6 x ballen
- 9 x hoepel
- 4 x mat
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
8 Oefeningen
Benodigde materialen
- 6 x ballen
- 4 x mat
- 12 x hoepel
- 20 x knijper
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
120 min
Niveau:
7 Oefeningen
Benodigde materialen
- 6 x ballen
- 4 x mat
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- Senioren
6 Oefeningen
Benodigde materialen
- 14 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- A jeugd
13 Oefeningen
Warming up spel
5 min
Wedstrijdje snelheid
10 min
Tegen de muur zitten
5 min
Overspelen
5 min
Inspelen met tweetallen
5 min
Twee tal
5 min
Poepen
5 min
Bovenhands service
5 min
Smash sprong oefenen
5 min
Balcontrole
10 min
Party vorm
20 min
Totaal
90 min