Gedeelde volleybal trainingen
Benodigde materialen
- 1 x ballen
- 4 x pionnen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
120 min
Niveau:
- CMV 4
6 Oefeningen
Startpositie - defense
shuffle drill erbij doen
10 min
Shuffle passing oefeningen(
15 min
Verdediging drill oefeningen in 2 groepen pI
20 min
Verdediging drill pII
20 min
Rondje defense -
15 min
4-4 van complex I naar complex III defense
30 min
Totaal
110 min
Benodigde materialen
- 10 x pionnen
- 2 x ballon
- 4 x Hoedje
- 3 x ballen
- 12 x hoepel
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- C jeugd
8 Oefeningen
Ballonspel
10 min
Balspelletjes 2-tallen
N5
10 min
Bovenhandse slang
10 min
Serveren, onderarms toetsen en vangen
10 min
Wedstrijdje met missie
10 min
Totaal
80 min
Benodigde materialen
- 10 x pionnen
- 2 x ballon
- 2 x ballen
- 1 x grote luchtbal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- C jeugd
7 Oefeningen
Ballonspel
15 min
BOENG
10 min
Cirkel, bal in het midden
10 min
Balbeheersing en balbaan herkenning
N3
15 min
Serveren, onderarms toetsen en vangen
15 min
Wedstrijdje met missie
15 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 3 x ballen
- 1 x gladde muur
- 6 x pionnen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
5 Oefeningen
Bovenhands tegen de muur
kern 1
5 min
Bh overspelen met net
5 min
Intermezzo: Bal-doorgeef estafette
Intermezzo
5 min
Totaal
40 min
Benodigde materialen
- 3 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- A jeugd
5 Oefeningen
Warmin-up beweegspel
10 min
Pepperen
10 min
Verdedigen over 9 meter
10 min
Pass beweging (2 actie volleybal)
uitbouwen met blok en evt verdediging
30 min
Service 2 min goed 2 min wens service
5 min
Totaal
65 min