Gedeelde volleybal trainingen
Benodigde materialen
- 1 x ballen
- 2 x palen
- 1 x lintjes
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- CMV 6
5 Oefeningen
Chaos van gemakkelijk tot complex
20 min
Inlopen / inspelen
15 min
Tactisch spelen
15 min
TeamKnoop
15 min
Totaal
85 min
Benodigde materialen
- 8 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
120 min
Niveau:
- CMV 6
6 Oefeningen
Dubbel 5
20 min
Vlinderen met 4
20 min
Turn & burn
15 min
Bovenhands in drietallen
15 min
Aanvallen op 3 en 4
15 min
Totaal
105 min
Benodigde materialen
- 10 x hoepel
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- CMV 6
5 Oefeningen
Hoepelestafette
15 min
Warming up met bal
20 min
BH in hoepels spelen
20 min
Serveeroefening met hoepel
15 min
Totaal
80 min
Benodigde materialen
- 10 x hoepel
- 10 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
120 min
Niveau:
- CMV 6
7 Oefeningen
Dopjes Race
20 min
BH in hoepels spelen
15 min
Warming up met bal
15 min
Bovenhandse slang
10 min
Balbaanherkenning 1 speler
20 min
Tennissen
15 min
Totaal
110 min
Benodigde materialen
- 1 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- B jeugd
6 Oefeningen
Estafette techniek: bovenhands spelen (M. Kool)
15 min
Estafette techniek: passen (M. Kool)
15 min
Estafette techniek: aanvallen (M. Kool)
na 3 estafettes allemaal laten serveren en vervolgens vlinderen
15 min
Vlinderen
15 min
In 3-en oplossen (M. Kool)
team opslitsen aan twee zijden van het net
10 min
Partijtje in 4-2 systeem (M. Kool)
20 min
Totaal
90 min