Gedeelde volleybal trainingen
Benodigde materialen
- 3 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
7 Oefeningen
Ballentikkertje
15 min
Verdedigen en snelheid
15 min
Pionnen van de bank slaan
10 min
Opslag receptie
10 min
Spelsituatie
15 min
Totaal
85 min
Benodigde materialen
- 10 x fietsband
- 3 x volleybal
- 3 x hoepel
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
120 min
Niveau:
- CMV 4
6 Oefeningen
Onderarms-1C-AG
25 min
Onderarms - 1C - Specifiek gedeelte
25 min
Onderhandse opslag - in 4 stappen
Oefening 10 x over de net slaan
15 min
Opslag onderhands
20 min
Bovenhands opslag demonstratie
20 min
Receptie - spelgedeelte.
20 min
Totaal
125 min
Benodigde materialen
- 6 x ballen
- 3 x mat
- 5 x markeringsschijven
- 1 x lintjes
- 2 x banken
- 12 x pionnen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
120 min
Niveau:
7 Oefeningen
Bescherm je mat!
10 min
Aanval - verdedigingsoefening
15 min
Pionnen van de bank
15 min
Pass met drie
15 min
Op mat serveren
15 min
Totaal
100 min
Benodigde materialen
- 4 x ballen
- 1 x banken
- 1 x medicijnbal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- C jeugd
10 Oefeningen
Warming up door het team
Nathan
10 min
Serie-tje
5 min
Sprintjes
0 min
Inspelen 2-tallen
10 min
Setje voor setje achter
15 min
Kracht rondje
10 min
Positie van de spelers
10 min
Opbouw tot teamopstelling
15 min
10 ballen verdedigen
5 min
King of court
10 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 6 x ballen
- 2 x banken
- 12 x pionnen
- 2 x mat
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
7 Oefeningen
Algemene warming-up
10 min
Inspelen
15 min
Verdedigen uit ligstand
0 min
Pionnen van de bank
15 min
Service-estafette
10 min
Balcontrole
0 min
Verdediging en aanval 3 meter
15 min
Totaal
65 min