Gedeelde volleybal trainingen
Benodigde materialen
- 20 x Hoedje
- 10 x pionnen
- 10 x hoepel
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
7 Oefeningen
Bal overgeven met voeten
0 min
Overspelen
0 min
BH in hoepels spelen
0 min
Tegen muur serveren
0 min
Op mat serveren
0 min
Totaal
0 min
Benodigde materialen
- 11 x ballen
- 2 x mat
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- A jeugd
12 Oefeningen
Warming up 10 min
10 min
Movement preps
5 min
Kracht planken.
5 min
Twee tal bal vasthouden.
5 min
Hand hockey.
15 min
Onderhands twee keer raken
5 min
Verdedigen
5 min
Serveren van de drie meter lijn
5 min
Bovenhands service
5 min
Teamtraining; Middenaanval na blok
20 min
Bal slaan tegen de muur
5 min
Balcontrole
5 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 20 x Hoedje
- 2 x mat
- 1 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
7 Oefeningen
Chaos
10 min
Pepperen 4 tal
15 min
Tactisch spelen
15 min
Vlinder
10 min
Balcontrole
15 min
Verdediging aanval (opstelling)
15 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 6 x ballen
- 6 x hoepel
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
8 Oefeningen
Jagerbal
0 min
Passnauwkeurigheid
0 min
Hoepel spel
0 min
Verdedigen uit ligstand
0 min
REACTIE OEFENING
0 min
Bal tactisch wegleggen
0 min
Geplaatste opslag
0 min
Totaal
0 min
Benodigde materialen
- 1 x ballen
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- A jeugd
8 Oefeningen
Conditie estafette.
10 min
Onderhands
10 min
Bovenhands
10 min
Rondo
10 min
Smash oefening
10 min
Overslaan
10 min
Totaal
90 min