Gedeelde volleybal trainingen
Benodigde materialen
- 2 x korf
- 20 x Hoedje
- 10 x pionnen
- 11 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- A jeugd
14 Oefeningen
Warming up 10 min
10 min
Onder de bal komen
5 min
Bovenhands begintechniek
5 min
1 speelt bh ander gooit
5 min
Op de grond bovenhands.
5 min
Overspelen
5 min
Drie tallen
10 min
Rondo
5 min
Tegen het net gooien
5 min
Lint pass (2)
5 min
Bovenhands service
5 min
Party vorm
15 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 1 x Pen en papier
- 2 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
120 min
Niveau:
- CMV 5
3 Oefeningen
Benodigde materialen
- 1 x ballen
- 10 x Hoedje
- 2 x pionnen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
5 Oefeningen
Met bal tussen voetenspringen
10 min
Overspelen
10 min
Passen, verdedigen en aanvallen
15 min
Passen vanuit ligstand
15 min
Blok & pass
15 min
Totaal
65 min
Benodigde materialen
- 6 x hoepel
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- Senioren
7 Oefeningen
Standaard warming Up
15 min
Warming-up
10 min
Warming-up
15 min
Geplaatste opslag
15 min
Partijtje - snel klaar staan
10 min
Stretchen
5 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 5 x ballen
- 2 x pionnen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau: