Gedeelde volleybal trainingen
Benodigde materialen
- 10 x ballen
- 6 x banken
- 4 x hoepel
- 8 x pionnen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- C jeugd
6 Oefeningen
Benodigde materialen
- 10 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
3 Oefeningen
Totaal
0 min
Benodigde materialen
- 10 x ballen
- 2 x Hoedje
- 1 x touwladder
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- Senioren
9 Oefeningen
Warming - up
5 min
BLESSURE PREVENTIE
5 min
Dode vis
8 min
Door de midden aanvallen
10 min
Oefenen op individuele fouten vorige match!
10 min
Match 4 tegen 4
35 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 8 x ballen
- 8 x hoepel
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- C jeugd
6 Oefeningen
Balspelletjes 2-tallen
15 min
Bal opgooien/spelen en achter de rug vangen
15 min
Botsen en bh/oh
10 min
Onderhandse opslag in hoepels
10 min
Wedstrijdje met missie
15 min
Totaal
75 min
Benodigde materialen
- 4 x ballen
- 2 x kast
- 1 x pionnen
- 1 x Hoedje
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- C jeugd
7 Oefeningen
Balspelletjes 2-tallen
15 min
Aanvals aanloop met kast
15 min
Onder het net door slaan
10 min
Aanvallen voor jezelf
10 min
Club van 100 OH
10 min
Ladder & pass
10 min
Partijtje met doorschuiven
15 min
Totaal
85 min