Gedeelde volleybal trainingen
Benodigde materialen
- 3 x ballen
- 4 x banken
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- C jeugd
7 Oefeningen
Banken teambal
15 min
Banken warming-up
10 min
Onderhandse techniek
10 min
Serveren - techniek
10 min
Serveren, onderarms toetsen en vangen
10 min
Wedstrijdje met missie
15 min
Totaal
80 min
Benodigde materialen
- 4 x ballen
- 3 x banken
- 2 x pionnen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- C jeugd
7 Oefeningen
Banken teambal
15 min
Ren je rot
10 min
Opwarming OH/BH
10 min
Set up langs het net
15 min
Serveren, onderarms toetsen en vangen
10 min
Wedstrijdje met missie
10 min
Totaal
80 min
Benodigde materialen
- 1 x ladder
- 1 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
120 min
Niveau:
- CMV 4
3 Oefeningen
Ladder oefeningen
10 min
Verdedigingsoefeningen per 2
40 min
Verdedigingsoefeningen per 4
40 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 6 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
6 Oefeningen
Nummers roepen
0 min
Aanvalsoefening rustig
0 min
Spelopbouw choas
0 min
Spelopbouw choas
0 min
Totaal
0 min
Benodigde materialen
- 1 x ballen
- 4 x pionnen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
120 min
Niveau:
- CMV 4
6 Oefeningen
Startpositie - defense
shuffle drill erbij doen
10 min
Shuffle passing oefeningen(
15 min
Verdediging drill oefeningen in 2 groepen pI
20 min
Verdediging drill pII
20 min
Rondje defense -
15 min
4-4 van complex I naar complex III defense
30 min
Totaal
110 min