Gedeelde volleybal trainingen
Benodigde materialen
- 5 x ballen
- 6 x banken
- 2 x palen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- C jeugd
4 Oefeningen
Warming-up & Conditietraining met banken
banken optillen, opdrukken, zigzag erover springen
1020 min
Warmspelen 3 tal
0 min
Pass-setup-aanval
20 min
Totaal
1040 min
Benodigde materialen
- 10 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
8 Oefeningen
Warming up diversen
10 min
Overspelen
10 min
Verdedigen (pass naar 2/3 ONDERHANDS) op tempo
10 min
Serveren in wedstrijdvorm
10 min
Queen of court
15 min
Inslaan
5 min
Partij spelen (6 tegen 6)
20 min
Totaal
85 min
Benodigde materialen
- 5 x ballen
- 6 x banken
- 2 x pionnen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- C jeugd
5 Oefeningen
Warmspelen individueel
15 min
Dubbel 5
15 min
Pass-setup-aanval
20 min
2 tegen 2 op half veld met opdracht
20 min
Totaal
85 min
Benodigde materialen
- 10 x ballen
- 2 x pionnen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- C jeugd
4 Oefeningen
Benodigde materialen
- 5 x ballen
- 1 x touwladder
- 2 x pionnen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- C jeugd
5 Oefeningen
Alles pakken
15 min
Service en rally
20 min
2 tegen 2 op half veld met opdracht
20 min
Totaal
90 min