Gedeelde volleybal trainingen
Benodigde materialen
- 10 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- C jeugd
10 Oefeningen
Lijnen aantikken
nog even wat extra warmlopen, discipline tonen.
10 min
Team bal hooghouden (onderhand, bovenhands) Los roepen
15 min
Korte pauze
2 min
Achter bal aan (variatie)
15 min
Platform controle (onderhands passing)
15 min
Korte pauze
2 min
Aanval uit stand
10 min
Systeem uitleg/oefeningen
15 min
Totaal
94 min
Benodigde materialen
- 10 x ballen
- 2 x pionnen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- A jeugd
9 Oefeningen
Warming-up
10 min
2-ball drills
20 min
Korte pauze
2 min
achter de bal aan (lang/kort) / 8je draaien
15 min
Turn & burn
15 min
Houding onderhands oefenen
10 min
Houding onderhands, verdedigen op hoge snelheid
10 min
Korte pauze
2 min
In 3-en oplossen (M. Kool)
10 min
Totaal
94 min
Benodigde materialen
- 6 x ballen
- 1 x banken
- 8 x Hoedje
- 1 x hoepel
- 2 x touwladder
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
95 min
Niveau:
- Senioren
8 Oefeningen
Afspraken trainingen en matchen seizoen 2021-2022
3 min
Warming-up
Goed stretchen!!
5 min
Parcours
10 min
Opwarmen per 2 of per 3
7 min
Service
5 min
Systeem rechtsachter oefenen
10 min
Aanval + pass + verdediging
15 min
Match 6 tegen 4 of 5 tegen 5 of 5 tegen 4
40 min
Totaal
95 min
Benodigde materialen
- 4 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
3 Oefeningen
Totaal
15 min
Benodigde materialen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- C jeugd
5 Oefeningen
Code warming-up spel
0 min
Duiken / pancake
0 min
Los roepen
0 min
Verdedig na blok
0 min
Positie van de spelers
0 min
Totaal
0 min