Gedeelde volleybal trainingen
Benodigde materialen
- 8 x ballen
- 6 x pionnen
- 6 x tennisbal
- 1 x korf
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- C jeugd
9 Oefeningen
Warming up verzameling 5
0 min
Buikspieren tweetallen
0 min
Team bal hooghouden (onderhand, bovenhands) Los roepen
0 min
Techniek bovenhand training d.m.v pion+ tennisbal
0 min
Balbeheersing en balbaan herkenning
0 min
Balpats 1 hand
0 min
Aanvalpas oefenen / inslaan.
0 min
Wedstrijdje met missie
0 min
Totaal
0 min
Benodigde materialen
- 1 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- CMV 5
8 Oefeningen
Lijntje Rennen
10 min
Agility ladder
10 min
Balbeheersing en balbaan herkenning
15 min
Club van 100
10 min
Service en rally
15 min
Handdoekbal
10 min
Partijtje
15 min
Balpats 1 hand
15 min
Totaal
100 min
Benodigde materialen
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- B jeugd
5 Oefeningen
Smash (M. Kool)
10 min
Bovenhands serveren techniek (M. Kool)
+ Video analyse
15 min
Passen naar spelverdeler (M. Kool)
15 min
In 3-en oplossen (M. Kool)
+ bal in serveren ipv ingooien + video analyse
15 min
Partijtje in 4-2 systeem (M. Kool)
35 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 1 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- CMV 5
7 Oefeningen
Jager & Prooi
10 min
Agility ladder
10 min
Service en rally
15 min
Club van 100
10 min
Onderhands over het net
15 min
Handdoekbal
10 min
Partijtje
15 min
Totaal
85 min
Benodigde materialen
- 1 x korf
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- B jeugd
8 Oefeningen
Los roepen
10 min
Los roepen, reactievermogen (M. Kool)
10 min
In de hoek reactieballen verwerken (M. Kool)
10 min
Aanvalspas (M. Kool)
10 min
Aanvalsloop (hoge slaghand)
10 min
Partijtje in 4-2 systeem (M. Kool)
25 min
Totaal
90 min