Gedeelde volleybal trainingen
Benodigde materialen
- 10 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- CMV 5
6 Oefeningen
Balvriendjes
10 min
Agility ladder
10 min
Club van 100
10 min
Vang de bal
15 min
Onderhands over het net
15 min
Totaal
75 min
Benodigde materialen
- 1 x korf
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- B jeugd
8 Oefeningen
Los roepen
10 min
Los roepen, reactievermogen (M. Kool)
10 min
In de hoek reactieballen verwerken (M. Kool)
10 min
Aanvalspas (M. Kool)
10 min
Aanvalsloop (hoge slaghand)
10 min
Partijtje in 4-2 systeem (M. Kool)
25 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 1 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
6 Oefeningen
Dubbelganger ,stop de dief
0 min
Bovenhandse slang
0 min
Opwarming
0 min
Complexe oefening aanval
0 min
Set up oefening 2
0 min
Totaal
0 min
Benodigde materialen
- 8 x ballen
- 4 x hoepel
- 8 x pionnen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- CMV 5
7 Oefeningen
Volleybal trefbal
15 min
Agility ladder
10 min
Club van 100
10 min
Onderhands diagonaal verdedigen
10 min
Bh overspelen met net
15 min
Partijtje 2-2
15 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 12 x ballen
- 2 x mat
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
120 min
Niveau:
- Senioren
12 Oefeningen
Start training met uitleg + informatie
5 min
Eigen warming up (team building)
Beurt Nicole
10 min
Inspelen 2 of 3 tallen
10 min
Passen aanval-kort-lang
0 min
King of court (extra punt scorende aanval achter de 3 meter)
Met puntentelling per team
10 min
Balcontrole
10 min
Service-estafette
5 min
Serveren vanaf 2 kanten met opdracht
10 min
Serveren met teamopstelling een ALLEEN aanval op MID/DIA
15 min
Partij spelen (6 tegen 6)
30 min
Totaal
115 min