Gedeelde volleybal trainingen
Benodigde materialen
- 6 x pionnen
- 1 x touwladder
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- B jeugd
6 Oefeningen
Warming up beweging expolsief en loopwerk (M. Kool)
+ Water drinken
15 min
Passen (M. Kool)
+ Water drinken
15 min
In 3-en met 2 tweetallen en het net (M. Kool)
+ Water drinken
10 min
In 3-en oplossen (M. Kool)
10 min
Bovenhands serveren techniek (M. Kool)
+ Water drinken
10 min
Partijtje in 4-2 systeem (M. Kool)
30 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 3 x ballen
- 12 x hoepel
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- CMV 5
7 Oefeningen
Agility ladder
10 min
Serveren - techniek
10 min
Onderhandse opslag in hoepels met tweetallen
15 min
Club van 100
10 min
Bh overspelen met net
15 min
Partijtje
15 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 2 x mat
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
8 Oefeningen
Chaos
10 min
Warming-up
10 min
Tennis volleybal
0 min
Opslag en verdedigen
15 min
Service pass uitspelen
0 min
Balcontrole
15 min
Aanval over buitenkant verdedigen en rally uitspelen
0 min
Service pass - rallybal
0 min
Totaal
50 min
Benodigde materialen
- 2 x korf
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- A jeugd
7 Oefeningen
Ballen hoopje
10 min
Servicepass oefening
0 min
Passoefening
0 min
Bal tactisch wegleggen
0 min
Totaal
10 min
Benodigde materialen
- 2 x volleybal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- CMV 4
4 Oefeningen
1D/1C onderhands -AD
30 min
1D-1C-onderhands SG
30 min
1D-1C onderhands Spel
30 min
1D- 4 x 4 receptie
30 min
Totaal
120 min