Gedeelde volleybal trainingen
Benodigde materialen
- 8 x ballen
- 6 x pionnen
- 2 x mat
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
120 min
Niveau:
10 Oefeningen
Start training met uitleg + informatie
5 min
Eigen warming up (team building)
10 min
Inspelen 2 of 3 tallen
10 min
Lint Pass (1)
0 min
Lint pass (2)
0 min
Opslag en verdedigen
10 min
Servicepass oefening
10 min
Balcontrole
10 min
Partij spelen (6 tegen 6)
30 min
Totaal
85 min
Benodigde materialen
- 1 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
5 Oefeningen
Ballen hoopje
10 min
Ingooien per 2 met 2 ballen
15 min
Sparren
15 min
King of the court
20 min
Totaal
70 min
Benodigde materialen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- CMV 4
3 Oefeningen
Opwarming met coördinatieladder
0 min
Onderhands in het veld.
0 min
Wedstrijd situatie (beweging receptie)
0 min
Totaal
0 min
Benodigde materialen
- 6 x banken
- 1 x touwladder
- 8 x Hoedje
- 2 x kegel
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
120 min
Niveau:
- CMV 4
3 Oefeningen
Onderarms 1 D - AD
30 min
Onderarms 1D - SG
45 min
Onderarms 1D spel
45 min
Totaal
120 min
Benodigde materialen
- 12 x pionnen
- 8 x ballen
- 2 x banken
- 4 x mat
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- C jeugd
7 Oefeningen
Standaard warming Up
5 min
Heen en weer (FdB)
10 min
Team bal hooghouden (onderhand, bovenhands) Los roepen
hierna even drinken (2 min)
10 min
Smash slag
10 min
Pionnen van de bank
hierna even drinken (2 min) + i.p.v bank kunnen ook matten gebruikt worden.
15 min
Aanval afmaken
15 min
Totaal
85 min