Gedeelde volleybal trainingen
Benodigde materialen
- 3 x fietsband
- 2 x kegel
- 6 x Hoedje
- 2 x hoepel
- 2 x palen
- 2 x lint
- 2 x mat
- 2 x scherm
- 2 x volleybal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
120 min
Niveau:
- CMV 4
6 Oefeningen
Receptie op Korte en diepe opslag -AD)
0 min
Receptie op korte en diepe ballen -SD
0 min
Receptie kort - diep (SG)
0 min
Onderhandse oplag 1B- AD
0 min
Onderhandse opslag 1B - SG
0 min
Onderhandse opslag 1c - SG
0 min
Totaal
0 min
Benodigde materialen
- 6 x ballen
- 2 x banken
- 12 x pionnen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- C jeugd
9 Oefeningen
Warming up door het team
10 min
Tennis volleybal
5 min
Inspelen
10 min
Pionnen van de bank
15 min
Smash slag
5 min
Aanvallen voor jezelf
5 min
Setje voor setje achter
10 min
Team opstelling
15 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 12 x ballen
- 12 x hoepel
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- CMV 5
7 Oefeningen
WARMING-UP: Code kraken
15 min
Agility ladder
10 min
Serveren - techniek
15 min
Onderhandse opslag
15 min
Achtjes lopen in drietallen
10 min
Club van 100
10 min
Partijtje
15 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 2 x banken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
7 Oefeningen
Heen en Weer 2
10 min
Warming up
10 min
Circuit kracht
10 min
Blok zetten
10 min
Potje 2
30 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 8 x pionnen
- 1 x touwladder
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- Senioren