Gedeelde volleybal trainingen
Benodigde materialen
- 4 x ballen
- 1 x banken
- 1 x medicijnbal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- C jeugd
10 Oefeningen
Warming up door het team
Nathan
10 min
Serie-tje
5 min
Sprintjes
0 min
Inspelen 2-tallen
10 min
Setje voor setje achter
15 min
Kracht rondje
10 min
Positie van de spelers
10 min
Opbouw tot teamopstelling
15 min
10 ballen verdedigen
5 min
King of court
10 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 6 x ballen
- 2 x banken
- 12 x pionnen
- 2 x mat
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
7 Oefeningen
Algemene warming-up
10 min
Inspelen
15 min
Verdedigen uit ligstand
0 min
Pionnen van de bank
15 min
Service-estafette
10 min
Balcontrole
0 min
Verdediging en aanval 3 meter
15 min
Totaal
65 min
Benodigde materialen
- 12 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
6 Oefeningen
Blessure preventie
15 min
BAL HALEN
10 min
Inspelen met tweetallen
15 min
Three People Defense
20 min
Inslaan
15 min
Rally-verdediging-aanval
15 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 10 x ballen
- 1 x korf
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
- CMV 5
- CMV 5
6 Oefeningen
Stuiter en balbaan herkenning
10 min
Toetsen onder 1 hoek
10 min
Vangen BH
5 min
Bovenhands begintechniek
10 min
Verdedigen kort ver
10 min
Totaal
60 min
Benodigde materialen
- 2 x ballen
- 2 x kegel
- 1 x volleybal
- 1 x kleine bal (15 cm)
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
120 min
Niveau:
- CMV 4
3 Oefeningen
Toets-1B-AG
30 min
Toets-1B-SG
40 min
Toets - 1B - SpelG
20 min
Totaal
90 min