Gedeelde volleybal trainingen
Benodigde materialen
- 6 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- CMV 5
6 Oefeningen
Seizoensstart warming up
15 min
Wedstrijdje snelheid
15 min
Conditie estafette.
15 min
Balcontrole
15 min
Krachtoefeningen
10 min
Opslag
15 min
Totaal
85 min
Benodigde materialen
- 1 x Pen en papier
- 2 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- CMV 5
3 Oefeningen
Benodigde materialen
- 8 x pionnen
- 1 x touwladder
- 1 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
7 Oefeningen
Benodigde materialen
- 2 x mat
- 10 x ballen
- 3 x pionnen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
- CMV 5
7 Oefeningen
Benodigde materialen
- 8 x ballen
- 6 x pionnen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
8 Oefeningen
Warming-up
10 min
Team bal hooghouden (onderhand, bovenhands) Los roepen
10 min
Onderhands in tweetallen
10 min
Korte pauze
0 min
Aanvalsloop bal gooien
10 min
Simple partijtje als afsluiter
15 min
Totaal
75 min