Gedeelde volleybal trainingen
Benodigde materialen
- 8 x ballen
- 1 x banken
- 6 x pionnen
- 2 x mat
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
10 Oefeningen
Lint Pass (1)
0 min
Lint pass (2)
0 min
Opslag en verdedigen
0 min
Blokken
0 min
Servicepass oefening
0 min
Balcontrole
0 min
Ballen verzamelen
0 min
Passoefening
0 min
Totaal
0 min
Benodigde materialen
- 1 x banken
- 2 x pionnen
- 6 x ballen
- 4 x mat
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
8 Oefeningen
Standaard warming Up
10 min
Lint Pass (1)
10 min
Lint pass (2)
10 min
Op mat serveren
10 min
Service-estafette
10 min
Totaal
85 min
Benodigde materialen
- 1 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- A jeugd
14 Oefeningen
Waming up met bal
10 min
Twee tallen
10 min
Pepperen 4 tal
5 min
Aanvalsaanloop
5 min
Aanvalsaanloop
5 min
Smash oefening
5 min
Smash oefening
5 min
Smash aanloop
5 min
Smash oefening 9
5 min
Blokken
5 min
Positie van de spelers
5 min
Team opstelling.
5 min
Wedstrijd
15 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 20 x Hoedje
- 10 x pionnen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
- Senioren
4 Oefeningen
Benodigde materialen
- 8 x pionnen
- 1 x touwladder
- 9 x Hoedje
- 2 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
5 Oefeningen
Parcours
10 min
Conditie en wendbaarheid
10 min
Buikspier
10 min
Pak de bal
15 min
Passen
15 min
Totaal
60 min