Gedeelde basketbal trainingen

Vijfde maandag training
Benodigde materialen
  • 3 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
  • U14 jeugd
9 Oefeningen
Vrije worpen 5 ui 10
10 min
Warming-up met passing
variant: in het midden chest pass, dan buitenkant overhead pass.
5 min
Wave
start lopen nadat passer op bal slaat. Bal ontvangen met jumpstop, 1 stap zetten en passen, laatste pass direct layup
10 min
Conditietest
15 min
Ram shooting
10 min
Drie ploegen shots
10 min
Tippen
5 min
Partijtje zonder dribbels
10 min
Passen en naar de basket snijden/scoren. Motion offense
15 min
Totaal
90 min
https://www.yoursportplanner.com/nl/apps/sport/training_view_pub.php?tra_id=10958
Deze training gebruiken?
Vijfde woensdag training
Benodigde materialen
  • 1 x Bal
  • 1 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
  • U14 jeugd
10 Oefeningen
Bal handling 10x10
10 min
Hesitation
10 min
Inzicht en controle over je dribbel
5 min
Achtjes lopen
5 min
Vrije worp met rebound
4=10J, 3=10J+10S, 2=20J+10S, 1 = 20J+20S, 0 = 20J+20S+10P
10 min
Ram shooting
10 min
Tippen
5 min
Lay-up oefening over de hele breedte van de zaal
10 min
Passen en naar de basket snijden/scoren. Motion offense
15 min
12 minute drill
10 min
Totaal
90 min
https://www.yoursportplanner.com/nl/apps/sport/training_view_pub.php?tra_id=10957
Deze training gebruiken?
Vierde woensdag training
Benodigde materialen
  • 3 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
  • U14 jeugd
10 Oefeningen
Conditietest
10 min
Warming-up met passing
5 min
Wave
start lopen nadat passer op bal slaat. Bal ontvangen met jumpstop, 1 stap zetten en passen, laatste pass direct layup
10 min
Achtjes lopen
5 min
Vrije worp met rebound
4=10J, 3=10J+10S, 2=20J+10S, 1 = 20J+20S, 0 = 20J+20S+10P
10 min
Drie ploegen shots
10 min
Ram shooting
10 min
Tippen
5 min
Partijtje zonder dribbels
10 min
Passen en naar de basket snijden/scoren. Motion offense
15 min
Totaal
90 min
https://www.yoursportplanner.com/nl/apps/sport/training_view_pub.php?tra_id=10857
Deze training gebruiken?
Woensdag 23 september
Benodigde materialen
  • 2 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
120 min
Niveau:
  • U16 jeugd
9 Oefeningen
Opwarming Verschillende R&R
10 min
Bewegen op het plein - off ball
10 min
Defense Post - 3/4 - Fronting
10 min
Shooting vanuit curll
10 min
Meerderheidssituatie 3 tegen 2
10 min
Defense op off ball screens
10 min
Aanvallende oplossingen
10 min
FASTBREAK MET DRIE OF VIER
10 min
3T3 - 4T4 - 5T5
MET ALLERLEI _ AANVAL NA VRIJWORPEN _ ONDERBREKINGEN
40 min
Totaal
120 min
https://www.yoursportplanner.com/nl/apps/sport/training_view_pub.php?tra_id=10856
Deze training gebruiken?
Vierde maandag training
Benodigde materialen
  • 3 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
  • U14 jeugd
9 Oefeningen
Conditietest
15 min
Warming-up met passing
5 min
Wave
start lopen nadat passer op bal slaat. Bal ontvangen met jumpstop, 1 stap zetten en passen, laatste pass direct layup
10 min
Achtjes lopen
5 min
Ram shooting
10 min
Drie ploegen shots
10 min
Tippen
10 min
Partijtje zonder dribbels
10 min
Passen en naar de basket snijden/scoren. Motion offense
15 min
Totaal
90 min
https://www.yoursportplanner.com/nl/apps/sport/training_view_pub.php?tra_id=10795
Deze training gebruiken?