Gedeelde basketbal trainingen

Zevende woensdag training
Benodigde materialen
  • 3 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
  • U14 jeugd
9 Oefeningen
Lay-ups
2/3 personen per basket. Vanuit stand lay-up lopen. Na vijf raak andere kant, weer 5 raak. Geef elkaar feedback. Moeilijker maken door toevoeging cross-over, defense en/of onder basket door
10 min
Lay-ups - conditie
rebounder dribbelt bal naar andere kant en loopt een fast break aan de andere kant
10 min
Wave
start lopen nadat passer op bal slaat. Bal ontvangen met jumpstop, 1 stap zetten en passen, laatste pass direct layup
10 min
Warming-up met passing
variant: in het midden chest pass, dan buitenkant overhead pass.
5 min
Ram shooting
10 min
Drie ploegen shots
10 min
Tippen
5 min
Partijtje zonder dribbels
10 min
12 minute drill
15 min
Totaal
85 min
https://www.yoursportplanner.com/nl/apps/sport/training_view_pub.php?tra_id=11165
Deze training gebruiken?
Zevende maandag training
Benodigde materialen
  • 3 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
  • U14 jeugd
9 Oefeningen
Lay-ups - conditie
10 min
Warming-up met passing
variant: in het midden chest pass, dan buitenkant overhead pass.
5 min
Wave
start lopen nadat passer op bal slaat. Bal ontvangen met jumpstop, 1 stap zetten en passen, laatste pass direct layup
10 min
Conditietest
15 min
Ram shooting
10 min
Drie ploegen shots
10 min
Tippen
5 min
Partijtje zonder dribbels
10 min
Passen en naar de basket snijden/scoren. Motion offense
15 min
Totaal
90 min
https://www.yoursportplanner.com/nl/apps/sport/training_view_pub.php?tra_id=11103
Deze training gebruiken?
05/10/2020
Benodigde materialen
  • 2 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
8 Oefeningen
Lay-ups
10 min
Fastbreak / Warming-up oefening - Craps
10 min
Wave
10 min
3 tegen 2
10 min
1 x 1 - 1 x 2
15 min
Killertje
15 min
Conditie - Schieten & tap middellijn
10 min
Match
10 min
Totaal
90 min
https://www.yoursportplanner.com/nl/apps/sport/training_view_pub.php?tra_id=11096
Deze training gebruiken?
Vijfde maandag training
Benodigde materialen
  • 3 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
  • U14 jeugd
9 Oefeningen
Vrije worpen 5 ui 10
10 min
Warming-up met passing
variant: in het midden chest pass, dan buitenkant overhead pass.
5 min
Wave
start lopen nadat passer op bal slaat. Bal ontvangen met jumpstop, 1 stap zetten en passen, laatste pass direct layup
10 min
Conditietest
15 min
Ram shooting
10 min
Drie ploegen shots
10 min
Tippen
5 min
Partijtje zonder dribbels
10 min
Passen en naar de basket snijden/scoren. Motion offense
15 min
Totaal
90 min
https://www.yoursportplanner.com/nl/apps/sport/training_view_pub.php?tra_id=10958
Deze training gebruiken?
Vijfde woensdag training
Benodigde materialen
  • 1 x Bal
  • 1 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
  • U14 jeugd
10 Oefeningen
Bal handling 10x10
10 min
Hesitation
10 min
Inzicht en controle over je dribbel
5 min
Achtjes lopen
5 min
Vrije worp met rebound
4=10J, 3=10J+10S, 2=20J+10S, 1 = 20J+20S, 0 = 20J+20S+10P
10 min
Ram shooting
10 min
Tippen
5 min
Lay-up oefening over de hele breedte van de zaal
10 min
Passen en naar de basket snijden/scoren. Motion offense
15 min
12 minute drill
10 min
Totaal
90 min
https://www.yoursportplanner.com/nl/apps/sport/training_view_pub.php?tra_id=10957
Deze training gebruiken?