Gedeelde volleybal trainingen
Benodigde materialen
- 9 x ballen
- 1 x Ballenkar
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
4 Oefeningen
Algemene warming up
15 min
Kort, lang, kort pass oefening
20 min
Set + Aanval
15 min
Blok timing
15 min
Totaal
65 min
Benodigde materialen
- 6 x ballen
- 1 x Ballenkar
- 1 x kast
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
4 Oefeningen
Algemene warming up
15 min
Pasen, setten
10 min
Service pass
15 min
Aanval verdediging
15 min
Totaal
55 min
Benodigde materialen
- 3 x ballen
- 6 x Hoedje
- 2 x hoepel
- 6 x pionnen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
3 Oefeningen
Algemene warming up
20 min
Slalom estafette - WarmingUp
15 min
Kort, lang, kort pass oefening
15 min
Totaal
50 min
Benodigde materialen
- 6 x ballen
- 6 x pionnen
- 6 x Tennisbal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
3 Oefeningen
Warming up bowlen spelvorm
Kijken welke techniek het beste aansluit bij de spelers
15 min
Aanvalspas
5 Minuten per onderdeel
15 min
Pass platform positie
Genoeg tijd nemen met de uitleg en waarom we de oefening doen + hoe de spelers de pionnen vast klemmen tussen hun armen
15 min
Totaal
45 min