Gedeelde volleybal trainingen
Benodigde materialen
- 8 x ballen
- 8 x pionnen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- C jeugd
6 Oefeningen
Hoge intensiteit warming up drill (onderhands)
15 min
achter de bal aan (lang/kort)
15 min
Houding onderhands oefenen
15 min
Houding onderhands, verdedigen op hoge snelheid
15 min
Turn & burn
10 min
Partijtje
20 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 1 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- CMV 5
7 Oefeningen
Balpats 1 hand
15 min
Agility ladder
10 min
Balbeheersing en balbaan herkenning
15 min
Botsen en bh/oh
10 min
Service en rally
15 min
Club van 100
10 min
Partijtje
15 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 2 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- B jeugd
6 Oefeningen
Balcontrole (M.Kool)
20 min
Bovenhands, balbaanherkenning, snel onder de bal, veel balcontact. Beginners.
10 min
Balbaanherkenning
10 min
Passen met richting (M.Kool)
10 min
Bovenhands serveren techniek (M. Kool)
10 min
Totaal
70 min
Benodigde materialen
- 8 x ballen
- 6 x pionnen
- 6 x tennisbal
- 1 x korf
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- C jeugd
9 Oefeningen
Warming up verzameling 5
0 min
Buikspieren tweetallen
0 min
Team bal hooghouden (onderhand, bovenhands) Los roepen
0 min
Techniek bovenhand training d.m.v pion+ tennisbal
0 min
Balbeheersing en balbaan herkenning
0 min
Balpats 1 hand
0 min
Aanvalpas oefenen / inslaan.
0 min
Wedstrijdje met missie
0 min
Totaal
0 min
Benodigde materialen
- 1 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- CMV 5
8 Oefeningen
Lijntje Rennen
10 min
Agility ladder
10 min
Balbeheersing en balbaan herkenning
15 min
Club van 100
10 min
Service en rally
15 min
Handdoekbal
10 min
Partijtje
15 min
Balpats 1 hand
15 min
Totaal
100 min