Gedeelde basketbal trainingen
Benodigde materialen
- 2 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
75 min
Niveau:
- Senioren
7 Oefeningen
Split the chair drill
0 min
Stretchen
0 min
Close Finish
0 min
Finishen vanaf de corner
0 min
1-1-1 rebounding
0 min
Shooting Drill
0 min
Partijtje
0 min
Totaal
0 min
Benodigde materialen
- 6 x bal
- 1 x ballon
- 1 x fluitje
- 1 x hoepels
- 1 x kegels
- 7 x pionnen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
10 Oefeningen
Opwarming drill
17 in 2 min
10 min
Ons more shooting drill
5 min
Run the curciut
10 min
Free trows
5 min
3cone reaction
10 min
Shoting dril
15 min
Attack the rim
10 min
Wedstrijd
15 min
1vs 1
back up
0 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 6 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
8 Oefeningen
Opwarming drill
10 min
Fastbreak oefening
15 min
Shoting dril
10 min
Free trows
5 min
3vs2+1 fastbreak
10 min
Systeem oefnen
10 min
Wedstrijd
30 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 3 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
7 Oefeningen
Opwarming drill
17 in 2 min
10 min
Drive base na posting up
15 min
Defends quik decision
15 min
Vrijworp oefening
5 min
3cone reaction
10 min
Systeem oefnen
15 min
Wedstrijd
20 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 6 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
7 Oefeningen
Opwarming drill
10 min
Goede defends
15 min
Help de helper
15 min
Free trows
5 min
Defends quik decision
10 min
Shoting dril
15 min
Wedstrijd
15 min
Totaal
85 min