Gedeelde basketbal trainingen

10e woensdag training
Benodigde materialen
  • 3 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
  • U14 jeugd
10 Oefeningen
Ballhandling
5 min
Mikan drill
10 min
Lay-ups - conditie
10 min
Tippen
5 min
Passing square
10 min
Warming-up met passing
variant: in het midden chest pass, dan buitenkant overhead pass.
10 min
Wave
start lopen nadat passer op bal slaat. Bal ontvangen met jumpstop, 1 stap zetten en passen, laatste pass direct layup
10 min
Conditietest
planken, lekker
5 min
Ram shooting
10 min
Stations
als er tijd is
10 min
Totaal
85 min
https://www.yoursportplanner.com/nl/apps/sport/training_view_pub.php?tra_id=11467
Deze training gebruiken?
10e maandag training
Benodigde materialen
  • 3 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
  • U14 jeugd
10 Oefeningen
Ballhandling
5 min
Mikan drill
10 min
Lay-ups - conditie
10 min
Tippen
5 min
Passing square
10 min
Warming-up met passing
variant: in het midden chest pass, dan buitenkant overhead pass.
10 min
Wave
start lopen nadat passer op bal slaat. Bal ontvangen met jumpstop, 1 stap zetten en passen, laatste pass direct layup
10 min
Conditietest
planken
5 min
Ram shooting
10 min
Stations
10 min
Totaal
85 min
https://www.yoursportplanner.com/nl/apps/sport/training_view_pub.php?tra_id=11435
Deze training gebruiken?
9e woensdag training
Benodigde materialen
  • 3 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
  • U14 jeugd
8 Oefeningen
Lay-ups - conditie
10 min
Warming-up met passing
variant: in het midden chest pass, dan buitenkant overhead pass.
5 min
Wave
start lopen nadat passer op bal slaat. Bal ontvangen met jumpstop, 1 stap zetten en passen, laatste pass direct layup
10 min
Conditie - shots
10 min
Ram shooting
10 min
1-tegen-1 met Triple threat
10 min
Passen en naar de basket snijden/scoren. Motion offense
10 min
3 tegen 2
uitbreiden
15 min
Totaal
80 min
https://www.yoursportplanner.com/nl/apps/sport/training_view_pub.php?tra_id=11399
Deze training gebruiken?
9e maandag training
Benodigde materialen
  • 3 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
75 min
Niveau:
  • U14 jeugd
7 Oefeningen
Lay-ups - conditie
10 min
Warming-up met passing
variant: in het midden chest pass, dan buitenkant overhead pass.
5 min
Wave
start lopen nadat passer op bal slaat. Bal ontvangen met jumpstop, 1 stap zetten en passen, laatste pass direct layup
10 min
Conditietest
15 min
Ram shooting
10 min
Passen en naar de basket snijden/scoren. Motion offense
10 min
3 tegen 2
15 min
Totaal
75 min
https://www.yoursportplanner.com/nl/apps/sport/training_view_pub.php?tra_id=11371
Deze training gebruiken?
8e woensdag training
Benodigde materialen
  • 2 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
8 Oefeningen
Dribbelen - basisdribbels
trainer mag ook een goede speler zijn
10 min
Lay-ups - conditie
10 min
Wave
10 min
Tippen
10 min
Conditie - vrije worpen
10 min
Ram shooting
10 min
Achtjes lopen
10 min
Partijtje zonder dribbels
eerst zonder dribbels, daarna met. Let op strakke passes, screens en dat iedereen beweegt (3 seconden in de bucket is bal naar tegenstander)
15 min
Totaal
85 min
https://www.yoursportplanner.com/nl/apps/sport/training_view_pub.php?tra_id=11315
Deze training gebruiken?