Gedeelde basketbal trainingen
Benodigde materialen
- 3 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- U14 jeugd
10 Oefeningen
Conditietest
10 min
Warming-up met passing
5 min
Wave
start lopen nadat passer op bal slaat. Bal ontvangen met jumpstop, 1 stap zetten en passen, laatste pass direct layup
10 min
Achtjes lopen
5 min
Drie ploegen shots
10 min
Ram shooting
10 min
Tippen
5 min
Partijtje zonder dribbels
10 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 2 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
120 min
Niveau:
- U16 jeugd
9 Oefeningen
Opwarming Verschillende R&R
10 min
Bewegen op het plein - off ball
10 min
Defense Post - 3/4 - Fronting
10 min
Shooting vanuit curll
10 min
Meerderheidssituatie 3 tegen 2
10 min
Defense op off ball screens
10 min
Aanvallende oplossingen
10 min
FASTBREAK MET DRIE OF VIER
10 min
3T3 - 4T4 - 5T5
MET ALLERLEI _ AANVAL NA VRIJWORPEN _ ONDERBREKINGEN
40 min
Totaal
120 min
Benodigde materialen
- 3 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- U14 jeugd
9 Oefeningen
Conditietest
15 min
Warming-up met passing
5 min
Wave
start lopen nadat passer op bal slaat. Bal ontvangen met jumpstop, 1 stap zetten en passen, laatste pass direct layup
10 min
Achtjes lopen
5 min
Ram shooting
10 min
Drie ploegen shots
10 min
Tippen
10 min
Partijtje zonder dribbels
10 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 5 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- U16 jeugd
8 Oefeningen
Opwarming Offensieve transitie met 3
15 min
Dribbel at - Handoff - Backdoor Cut
10 min
FASTBREAK MET DRIE
10 min
Helpdefense 5T5 volledig met drive langs top
10 min
Aanval na vrijworpen
10 min
Defense baseline drive
10 min
Meerderheidssituatie 3 tegen 2
10 min
Shooting drill Per 2/3
15 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 3 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- U14 jeugd
9 Oefeningen
Warming-up met passing
5 min
Wave
start lopen nadat passer op bal slaat. Bal ontvangen met jumpstop, 1 stap zetten en passen, laatste pass direct layup
10 min
Partijtje zonder dribbels
10 min
Achtjes lopen
5 min
Ram shooting
10 min
Drie ploegen shots
10 min
Tippen
10 min
Aanleren druk op dribbelaar
10 min
Break vanaf choas
20 min
Totaal
90 min