Gedeelde basketbal trainingen
Benodigde materialen
- 5 x bal
- 16 x kegels
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
120 min
Niveau:
- U16 jeugd
10 Oefeningen
Opwarming Verschillende R&R
10 min
Dribbel at - Handoff - Backdoor Cut
10 min
FB no dribbel
10 min
Shooting drill Per 2/3
15 min
Bewegen op het plein - off ball
10 min
Defense baseline drive
10 min
Shooting kegels
15 min
3T3 met opdrachten
10 min
Vrijworpen
15 min
3T3 - 4T4 - 5T5
15 min
Totaal
120 min
Benodigde materialen
- 4 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- U16 jeugd
8 Oefeningen
Wedstrijdbespreking
10 min
Opwarming Offensieve transitie met 3
10 min
Opwarming - screening on top
10 min
Helpdefense step 1
15 min
FB no dribbel
10 min
Helpdefense full uitleg.
5 min
Shooting potjes
15 min
Secondary play 1 - step 1
15 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 3 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- U14 jeugd
9 Oefeningen
Passen met 2 spelers
10 min
Warming-up met passing
10 min
Wave
start lopen nadat passer op bal slaat. Bal ontvangen met jumpstop, 1 stap zetten en passen, laatste pass direct layup
10 min
Ram shooting
10 min
Drie ploegen shots
10 min
Aanleren druk op dribbelaar
10 min
Forward 1 tegen 1
10 min
Break vanaf choas
10 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 6 x bal
- 2 x kegels
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- U16 jeugd
8 Oefeningen
Opwarming cross
15 min
Dribbel AT - hand off
10 min
Defense op hand off
10 min
FB no dribbel
10 min
3T3 met opdrachten
15 min
Shooting vanuit curll
10 min
Meerderheidssituatie 3 tegen 2
10 min
3T3 - 4T4 - 5T5
10 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 6 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
120 min
Niveau:
- U16 jeugd
9 Oefeningen
Opwarming Transitie na vrijworpen
15 min
Opwarming Verschillende R&R
10 min
FB no dribbel
10 min
Secondary play 1 - step 1
10 min
Voetenwerk - conditie
10 min
Boxing Out 2T2
10 min
Shooting drill Per 2/3
15 min
Defense - denial en backdoor.
10 min
3T3 - 4T4 - 5T5
30 min
Totaal
120 min