Gedeelde volleybal trainingen
Benodigde materialen
- 12 x ballen
- 1 x touwladder
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
12 Oefeningen
Actie-reactie
0 min
Sparren per 4
0 min
Speel die bal
0 min
Gooien en scoren
0 min
3 of 4 tegen 6
0 min
Warming-up
0 min
Warmlopen met bal
0 min
Totaal
0 min
Benodigde materialen
- 3 x ballen
- 12 x hoepel
- 1 x goal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
6 Oefeningen
Benodigde materialen
- 2 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
120 min
Niveau:
- Senioren
7 Oefeningen
Inspelen op diagonaal veld
10 min
Los roepen
10 min
Pass brengen
10 min
Aanval
15 min
Servicepass
15 min
Totaal
70 min
Benodigde materialen
- 4 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
8 Oefeningen
Inspelen met tweetallen
15 min
Inspelen + Spelverdeler oefening
10 min
Circuitje
8 min
Aanval variatie
10 min
Actie na service
12 min
Passen zonder zicht
10 min
Lang kort
10 min
King of the court
15 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 6 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- Senioren
7 Oefeningen
Warming up zonder bal
5 min
Kracht en conditie
10 min
Warmin up met bal
10 min
Side-out spelen
15 min
Spelinzicht
15 min
Totaal
75 min