Gedeelde volleybal trainingen
Benodigde materialen
- 2 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
8 Oefeningen
Regulier inspelen
15 min
Droog aanvallen
5 min
Gericht slaan
10 min
Droog aanvallen
5 min
Inslaan
10 min
Passtechniek
15 min
Simpele vlinderoefening (met aanval)
15 min
Partijtje (evt met prikken)
15 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 12 x ballen
- 2 x mat
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
120 min
Niveau:
- Senioren
9 Oefeningen
Benodigde materialen
- 5 x ballen
- 17 x pionnen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
7 Oefeningen
Regulier inspelen
15 min
Cicruitjes per positie
15 min
Inslaan oefening
15 min
Lang kort
15 min
Opstelling doorlopen
30 min
Blokkeeroefening
0 min
Verdediging met mid achter
0 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 12 x ballen
- 12 x hoepel
- 2 x palen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
4 Oefeningen
Benodigde materialen
- 6 x ballen
- 1 x touwladder
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
5 Oefeningen
3 op een rij
15 min
Warmlopen met bal
15 min
Diep, kort, geslagen
10 min
3 tegen 6 (rally oefenen)
20 min
Totaal
70 min