Gedeelde basketbal trainingen
Benodigde materialen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
75 min
Niveau:
- U12 jeugd
7 Oefeningen
Lay-up, lay-back
0 min
Bal handling 10x10
0 min
Stretching dynamisch (opwarming)
0 min
Drop step en slides
0 min
Oefeningen schottechniek
0 min
Denial defence / 1vs1 en 2vs2
0 min
Totaal
0 min
Benodigde materialen
- 1 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
- U12 jeugd
9 Oefeningen
Split the chair drill
0 min
Stretching dynamisch (opwarming)
0 min
Bal handling 10x10
0 min
Wave
0 min
Oefeningen schottechniek
0 min
Wave
0 min
3 - 3
0 min
Stretching.
0 min
Totaal
0 min
Benodigde materialen
- 3 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
75 min
Niveau:
- U12 jeugd
12 Oefeningen
Kennismaking
0 min
Spelregels
0 min
Warming-up met passing
0 min
Lay-up, lay-back
0 min
Stretching.
0 min
Bal handling 10x10
0 min
Drop step en slides
0 min
1 - 1 (bal-you-basket)
0 min
2 - 2 man to man (ready - denial)
0 min
Wave
0 min
3 - 3
0 min
Stretching.
0 min
Totaal
0 min
Benodigde materialen
- 1 x Bal
- 4 x bal
- 2 x hoepels
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- U14 jeugd
9 Oefeningen
Dribbel fundamentals
10 min
Vrije worpen na 4 push-ups
10 min
Drie ploegen shots
10 min
Achtjes lopen
5 min
Nummerscoren
10 min
Dribbel pass en lay-up
10 min
Wave
variatie: na passeren middellijn fast break naar basket met 1 pass, layup zonder dribbel
10 min
12 minute drill
15 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 1 x Bal
- 4 x bal
- 2 x hoepels
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- U14 jeugd
9 Oefeningen
Dribbel fundamentals
10 min
Vrije worpen na 4 push-ups
10 min
Drie ploegen shots
10 min
Achtjes lopen
5 min
Nummerscoren
10 min
Dribbel pass en lay-up
10 min
Wave
variatie: na passeren middellijn fast break naar basket met 1 pass, layup zonder dribbel
10 min
12 minute drill
15 min
Totaal
90 min