Gedeelde basketbal trainingen
Benodigde materialen
- 1 x Bal
- 1 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- U14 jeugd
8 Oefeningen
Dribbel fundamentals
5 min
Vrije worp met rebound
10 min
Dribbel pass en lay-up
4 rijtjes, middelste twee rijen 2 ballen; zodra eerste spelers middellijn passeren volgende 4 laten starten. Na rebound hetzelfde terug
10 min
Wave
variatie: na passeren middellijn fast break naar basket met 1 pass, layup zonder dribbel
10 min
Ram shooting
15 min
12 minute drill
15 min
Totaal
85 min
Benodigde materialen
- 1 x Bal
- 4 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- U14 jeugd
12 Oefeningen
Dribbel fundamentals
10 min
Hesitation
10 min
Achtjes draaien
10 min
Vrije worpen na 4 push-ups
10 min
Dribbel pass en lay-up
10 min
Drie ploegen shots
10 min
Break vanaf choas
10 min
Achtjes lopen
5 min
Wave
variatie: na passeren middellijn fast break naar basket met 1 pass, layup zonder dribbel
10 min
Partijtje zonder dribbels
10 min
12 minute drill
15 min
Totaal
120 min
Benodigde materialen
- 1 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
75 min
Niveau:
- U12 jeugd
7 Oefeningen
9 potjes veroveren
0 min
5-bal
0 min
Stretching dynamisch (opwarming)
0 min
Drop step en slides
0 min
Wave
0 min
Shooting spots
0 min
3 - 3
0 min
Totaal
0 min
Benodigde materialen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
75 min
Niveau:
- U12 jeugd
7 Oefeningen
Lay-up, lay-back
0 min
Bal handling 10x10
0 min
Stretching dynamisch (opwarming)
0 min
Drop step en slides
0 min
Oefeningen schottechniek
0 min
Denial defence / 1vs1 en 2vs2
0 min
Totaal
0 min
Benodigde materialen
- 1 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
- U12 jeugd
9 Oefeningen
Split the chair drill
0 min
Stretching dynamisch (opwarming)
0 min
Bal handling 10x10
0 min
Wave
0 min
Oefeningen schottechniek
0 min
Wave
0 min
3 - 3
0 min
Stretching.
0 min
Totaal
0 min