Gedeelde volleybal trainingen
Benodigde materialen
- 1 x banken
- 2 x pionnen
- 6 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- C jeugd
7 Oefeningen
Fitness blok 10 min
10 min
Warming up drill bovenhands.
5 min
achter de bal aan (lang/kort)
10 min
Achter bal aan (variatie)
pauze
10 min
Vlinderen
deze kan je overslaan als vorige uitlopen.
10 min
Systeem uitleg/oefeningen
opslaan...
20 min
Partijtje
25 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 8 x ballen
- 1 x hoepel
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- B jeugd
5 Oefeningen
Blok opwarmertje
10 min
Turn & burn
10 min
Uppen (M. kool)
20 min
Spelverdeler ifv blok.
15 min
Partijtje in 4-2 systeem (M. Kool)
35 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 3 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
- Senioren
7 Oefeningen
Schema Corona trainingen
0 min
Oefening 1 - Corona training
10 min
Oefening 2 - Corona training
10 min
Oefening 3 - Corona Training
10 min
Oefening 4 - Corona training
10 min
Oefening 5 - Corona training
10 min
Oefening 6 - Corona training
10 min
Totaal
60 min
Benodigde materialen
- 6 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- C jeugd
7 Oefeningen
Warming-up
10 min
Buikspier oefening.
5 min
Warming up drill bovenhands.
5 min
Bovenhands, balbaanherkenning, snel onder de bal, veel balcontact. Beginners.
15 min
Pass, setup, aanval
15 min
Totaal
80 min
Benodigde materialen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- CMV 5
7 Oefeningen
Haast je !!
10 min
Agility ladder
15 min
Club van 100
10 min
World series
Oefeningen voor Jinte
0 min
Dode vis spel
15 min
Partijtje
15 min
Totaal
80 min