Gedeelde volleybal trainingen
Benodigde materialen
- 1 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
4 Oefeningen
Warming-up
15 min
Mexicaantje
10 min
Volleybal zonder bal
20 min
Volleybal zonder bal compleet
uitbreiden naar 6 tegen 6
45 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 12 x Hoedje
- 2 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
6 Oefeningen
Benodigde materialen
- 6 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- Senioren
5 Oefeningen
Achtjes lopen in drietallen
10 min
Bal tactisch wegleggen
15 min
Speel die bal
15 min
Alle aspecten
15 min
Totaal
65 min
Benodigde materialen
- 6 x ballen
- 2 x palen
- 6 x Ballon
- 4 x mat
- 2 x korf
- 2 x pionnen
- 2 x Kegel
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- C jeugd
6 Oefeningen
Bovenhands U9-U13
20 min
Opwarming + balcontrole
15 min
Oef Spelverdeler + receptie
20 min
Bovenhandse slag
individuele feedback
15 min
King of the court
20 min
Totaal
105 min
Benodigde materialen
- 12 x ballen
- 2 x Hoedje
- 2 x banken
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- C jeugd
5 Oefeningen
Steen papier schaar
15 min
Toets + reactie
10 min
Verdediging - aanvalshome
20 min
Aanval aanbieden positie 2,3 en 4
20 min
Totaal
80 min