Gedeelde basketbal trainingen
Benodigde materialen
- 6 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
75 min
Niveau:
- Senioren
5 Oefeningen
Weaven
0 min
Weave met 3 VS 3 situatie
0 min
1 VS 1
0 min
1 VS 1 Tight cone drill
0 min
Shooting Under Pressure & Close Out
0 min
Totaal
0 min
Benodigde materialen
- 11 x bal
- 12 x kegels
- 1 x fluitje
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
6 Oefeningen
Benodigde materialen
- 12 x bal
- 5 x kegels
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
6 Oefeningen
Bal movement
10 min
Basis dribbelen
8 min
Jump ball
De kinderen worden opgesteld in twee rijen. Heb je gewonnen, dan schuif je op naar “boven” verlies je dan ga je naar “beneden”.
10 min
3x3
We doen eerst zonder dribbel. Dan werken we direct aan passen vangen. De uitleg hierover geven we tijdens de oefening. Hierna spelen we 3x3 met dribbel en leggen we tijdens het spel ook de regels uit.
15 min
Lijnenspel
Als er tijd is sluiten we hier mee af. Als kinderen af zijn., kijken ze vanaf de zijlijn. We eindigen na de winnaar met een yell.
7 min
Totaal
60 min
Benodigde materialen
- 6 x bal
- 2 x hoepels
- 30 x pionnen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
75 min
Niveau:
- Senioren
4 Oefeningen
Step slide lay up drill
0 min
Slides
0 min
Reisje rond de wereld variatie
0 min
Vrijeworpen
0 min
Totaal
0 min
Benodigde materialen
- 6 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
7 Oefeningen
1vs 1
tot 10 scores
15 min
Shoting dril
tot 10 dan wissel loop het verschil
20 min
Free trows
3*2
5 min
Zone d
oefenen geen macht
10 min
Full court pres
oefen geen macht
15 min
Totaal
80 min