Gedeelde basketbal trainingen
Benodigde materialen
- 6 x bal
- 2 x kegels
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- U16 jeugd
8 Oefeningen
Opwarming cross
15 min
Dribbel AT - hand off
10 min
Defense op hand off
10 min
FB no dribbel
10 min
3T3 met opdrachten
15 min
Shooting vanuit curll
10 min
Meerderheidssituatie 3 tegen 2
10 min
3T3 - 4T4 - 5T5
10 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 6 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
120 min
Niveau:
- U16 jeugd
9 Oefeningen
Opwarming Transitie na vrijworpen
15 min
Opwarming Verschillende R&R
10 min
FB no dribbel
10 min
Secondary play 1 - step 1
10 min
Voetenwerk - conditie
10 min
Boxing Out 2T2
10 min
Shooting drill Per 2/3
15 min
Defense - denial en backdoor.
10 min
3T3 - 4T4 - 5T5
30 min
Totaal
120 min
Benodigde materialen
- 1 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- U16 jeugd
10 Oefeningen
Wedstrijdbespreking
15 min
Pre game warming up
15 min
Offensieve transitie met 5
5 min
Secondary play 1 - step 1
5 min
Secondary play 1 - step 2
5 min
Shell drill team defense
10 min
Aanval na vrijworpen
5 min
Shooting drill - 3
10 min
Meerderheidssituatie 2 tegen 1 + 1
10 min
3T3 - 4T4 - 5T5
10 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 1 x Bal
- 1 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- U14 jeugd
7 Oefeningen
Dribbel fundamentals
5 min
Vrije worp met rebound
10 min
Wave
variatie: na passeren middellijn fast break naar basket met 1 pass, layup zonder dribbel
10 min
Ram shooting
15 min
12 minute drill
15 min
Totaal
75 min
Benodigde materialen
- 6 x bal
- 16 x kegels
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- U16 jeugd
7 Oefeningen
Opwarming offensieve transitie met 10
10 min
Defense op ball screen - up - tussen of onder
10 min
5T5 met toepassing oefeningen
15 min
Shooting kegels
15 min
FB no dribbel
10 min
Defensieve transitie 3T3
10 min
Inbounces 5T5 en spelen
20 min
Totaal
90 min