Gedeelde basketbal trainingen
Benodigde materialen
- 1 x Bal
- 1 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- U14 jeugd
8 Oefeningen
Dribbel fundamentals
10 min
Achtjes lopen
5 min
Vrije worp met rebound
5 min
Dribbel pass en lay-up
10 min
Wave
variatie: na passeren middellijn fast break naar basket met 1 pass, layup zonder dribbel
10 min
Ram shooting
15 min
12 minute drill
15 min
Totaal
80 min
Benodigde materialen
- 10 x bal
- 1 x Bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- U14 jeugd
8 Oefeningen
Dribbelen 1-0
10 min
Hesitation
10 min
Achtjes lopen
5 min
Wave
variatie: na passeren middellijn fast break naar basket met 1 pass, layup zonder dribbel
10 min
Reactie plus 1 tegen 1
10 min
Ram shooting
15 min
12 minute drill
15 min
Totaal
85 min
Benodigde materialen
- 1 x Bal
- 10 x bal
- 4 x kegels
- 1 x pionnen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- U14 jeugd
7 Oefeningen
Hesitation
5 min
Dribbelen 1-0
10 min
Warming-up met passing
10 min
Achtjes lopen
10 min
Wave
15 min
Ram shooting
15 min
Totaal
75 min
Benodigde materialen
- 5 x bal
- 2 x hoepels
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
9 Oefeningen
Benodigde materialen
- 2 x bal
- 2 x hoepels
- 1 x pionnen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
8 Oefeningen
Rijtje, inhalen
10 min
Nummerscoren
15 min
Rugspieren
10 min
Vrijworpen
15 min
Dopjes Race
10 min
Zig-zag dribbel
10 min
Glass cleaner - Rebound score
10 min
Totaal
90 min