Gedeelde volleybal trainingen
Benodigde materialen
- 6 x ballen
- 4 x mat
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
6 Oefeningen
Totaal
65 min
Benodigde materialen
- 10 x ballen
- 1 x banken
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
105 min
Niveau:
- Senioren
10 Oefeningen
Eigen warming up (team building)
10 min
Inspelen 2 of 3 tallen
10 min
Inspelen in 3 tallen met duik en verdediging
Wissel na bijvoorbeeld 7 x
10 min
Tennissen
10 min
Queen of court
15 min
Inslaan met blokkering en doordraaien
15 min
3 (of 4) tegen 6
10 min
Servepass met uitbreiding (aanval)
10 min
Partij spelen (6 tegen 6)
25 min
Totaal
125 min
Benodigde materialen
- 1 x volleybal
- 1 x ballen
- 1 x banken
- 2 x mat
- 1 x kleine bal (15 cm)
- 1 x Opgehangen aanvalsbal
- 1 x tennisbal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
120 min
Niveau:
- CMV 4
4 Oefeningen
Aanval tegen de muur (met bots)
20 min
Smashvolleybal op laag net
20 min
Aanvals aanloop
50 min
Aanval - verdediging spel
30 min
Totaal
120 min
Benodigde materialen
- 10 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- C jeugd
7 Oefeningen
Botsen + toetsen
10 min
Agility ladder
10 min
Bovenhands balcontrole
10 min
Club van 100
10 min
Technisch overspelen naar matten
N3: mag ook vaker onderhands of stuiten voordat de bal naar de overkant gaat. Wie het kan: ipv onderarmse controle, bal plukken (vang-gooi)
15 min
Partijtje
15 min
Totaal
85 min
Benodigde materialen
- 3 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- B jeugd
5 Oefeningen
De bal is vrij
5 min
Inspelen als team
10 min
Pasen in 6 tallen
10 min
3-tallen gericht spelen
20 min
Setter kiest positie
0 min
Totaal
45 min