Gedeelde basketbal trainingen
Benodigde materialen
- 12 x bal
- 4 x kegels
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
75 min
Niveau:
- Senioren
4 Oefeningen
Weaven met schot
0 min
3 man Fast break -> Transitie
0 min
4X4 of 5X5 Defense
0 min
Reisje rond de wereld met Rebound
0 min
Totaal
0 min
Benodigde materialen
- 10 x bal
- 6 x kegels
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
8 Oefeningen
Pistol shooting drill
piston shooting dril enkel eerste 4 tot 10 ( 20 min) https://www.youtube.com/watch?v=0g9Q1dpJaKQ
20 min
Free trows
minimaal helft
5 min
Zone d
herhaling (5 min)
0 min
Full court pres
herhaling ( 5 min
0 min
Free trows
helft halen ( 5 min )
25 min
Totaal
105 min
Benodigde materialen
- 6 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
75 min
Niveau:
- Senioren
5 Oefeningen
Weaven
0 min
Weave met 3 VS 3 situatie
0 min
1 VS 1
0 min
1 VS 1 Tight cone drill
0 min
Shooting Under Pressure & Close Out
0 min
Totaal
0 min
Benodigde materialen
- 11 x bal
- 12 x kegels
- 1 x fluitje
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
6 Oefeningen
Benodigde materialen
- 12 x bal
- 5 x kegels
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
6 Oefeningen
Bal movement
10 min
Basis dribbelen
8 min
Jump ball
De kinderen worden opgesteld in twee rijen. Heb je gewonnen, dan schuif je op naar “boven” verlies je dan ga je naar “beneden”.
10 min
3x3
We doen eerst zonder dribbel. Dan werken we direct aan passen vangen. De uitleg hierover geven we tijdens de oefening. Hierna spelen we 3x3 met dribbel en leggen we tijdens het spel ook de regels uit.
15 min
Lijnenspel
Als er tijd is sluiten we hier mee af. Als kinderen af zijn., kijken ze vanaf de zijlijn. We eindigen na de winnaar met een yell.
7 min
Totaal
60 min