Gedeelde basketbal trainingen
Benodigde materialen
- 2 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
75 min
Niveau:
- Senioren
3 Oefeningen
Weaven
10 min
4 Corners drill zonder dribbel
15 min
Vrijeworpen
10 min
Totaal
35 min
Benodigde materialen
- 12 x bal
- 12 x kegels
- 12 x pionnen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
12 Oefeningen
Warming-up met passing
0 min
Warming-up + conditie
0 min
Passing stardrill
0 min
Achtjes draaien
0 min
Wie is de beste aap
0 min
BEFORE GAME DRILL
0 min
Lay-up, lay-back
0 min
Dribble / pass layup
0 min
Keeperstrefbal
0 min
Haal de overkant
0 min
Totaal
0 min
Benodigde materialen
- 6 x bal
- 2 x pionnen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
8 Oefeningen
Warming-up
0 min
Warming-up chasing
0 min
Dribbel oefening
0 min
1-1-1 rebounding
0 min
5 tegen 5 zonder dribbel
0 min
Wave 3/4e veld
0 min
Totaal
0 min
Benodigde materialen
- 12 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
- U12 jeugd
7 Oefeningen
Lay-ups
Links/rechts; hoepels gebruiken voor de stappen. Verder dezelfde oefening als maandag.
10 min
Warming up: bal tegen bord (rijtje)
2 borden; groepjes van 5/6. Hoog vangen, breed landen en bal vasthouden.
10 min
Opbouw van het spel na inname bal
Vanuit rebound omdraaien en dribbelen. Verliezer 5x opdrukken.
10 min
Dopjes Race
10 min
5 tegen 5 zonder dribbel
0 min
Totaal
60 min
Benodigde materialen
- 5 x kegels
- 10 x pionnen
- 4 x bal
- 1 x fluitje
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
- U10 jeugd
7 Oefeningen
Walk Man
5 min
Balancing
5 min
Bal movement
10 min
Passing + speed
5 min
2-basket schiet race
5 min
Vrijworpen
5 min
2-basket schiet race
10 min
Totaal
45 min