Gedeelde volleybal trainingen
Benodigde materialen
- 12 x ballen
Gebruikte technieken
- Warming-up
- Warming-up (tennis)
- Warming-up (beachvolleybal)
- Warming-up (korfbal)
- Warming-up (basketbal)
- Warming-up (voetbal)
- Warming-up (hockey)
- Warming-up (handbal)
- Kracht
- Kracht (korfbal)
- Kracht (basketbal)
- Kracht (voetbal)
- Kracht (handbal)
- Kracht (hockey)
- Kracht (beachvolleybal)
- Pass
- Bovenhands
- Algemeen
- Aanval
- Blok
- Conditie
- Service
- Systeem
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
8 Oefeningen
Loopvormen
0 min
Kracht warming-up
0 min
Wc tikkertje
0 min
Spelverder vs blok
0 min
Oefenen van serveren
0 min
2 groepen
0 min
Totaal
0 min
Benodigde materialen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- A jeugd
5 Oefeningen
Toetsoefening 11 - strak over het net
20 min
Toets oefening 5
15 min
Aanval oefenen
Strakke toetst of slag
20 min
4-4 OVER nemen passeur
20 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 4 x ballen
- 8 x Hoedje
- 2 x korf
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
11 Oefeningen
Streching volgens schema
0 min
Ingooi/inspeel oefening 1
0 min
Verre hoge pass 7 m naar elkaar
0 min
Opwarmingsoefening set-up
0 min
Toets oefening met draai
0 min
Verdediging oefening
0 min
Naar korf met korte inloop
0 min
Pas met indraai naar korf
0 min
Set up oefening met gekleurde potjes
0 min
Set-up naar 4 of 2 in korf
0 min
Set-up oefening met korf
0 min
Totaal
0 min
Benodigde materialen
- 4 x ballen
- 8 x Hoedje
- 2 x korf
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
11 Oefeningen
Streching volgens schema
0 min
Ingooi/inspeel oefening 1
0 min
Verre hoge pass 7 m naar elkaar
0 min
Opwarmingsoefening set-up
0 min
Toets oefening met draai
0 min
Verdediging oefening
0 min
Naar korf met korte inloop
0 min
Pas met indraai naar korf
0 min
Set up oefening met gekleurde potjes
0 min
Set-up naar 4 of 2 in korf
0 min
Set-up oefening met korf
0 min
Totaal
0 min
Benodigde materialen
- 2 x ballen
- 1 x touwladder
- 2 x mat
- 4 x Hoedje
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- A jeugd
6 Oefeningen
Streching volgens schema
5 min
Warmlopen met bal
15 min
Opwarming slag oh
10 min
Lang ver kort opwarming
10 min
Verdediging oefening
10 min
Totaal
60 min