Gedeelde basketbal trainingen
Benodigde materialen
- 2 x bal
- 1 x kegels
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
7 Oefeningen
1v1 fast break layup
1v1 fast break
15 min
Systeem oefnen
25 min
Free trows
5 min
25 min
Help defends
back up
0 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 12 x bal
- 1 x fluitje
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
5 Oefeningen
Lay ups (wegkijken van grond)
20 min
Basis dribbelen
20 min
2 vrije worpen
5 min
Gewoon partijtje
30 min
Aanval - 5 out basis
0 min
Totaal
75 min
Benodigde materialen
- 12 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
7 Oefeningen
Pivoteren - Basis 2
25 min
Basis dribbelen
15 min
3v3 High low rebound
15 min
Oefenen op passing
15 min
Wedstrijd
40 min
Conditie - vrije worpen
15 min
Lay-up, lay-back
10 min
Totaal
135 min
Benodigde materialen
- 6 x kegels
- 8 x pionnen
- 10 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
- U10 jeugd
5 Oefeningen
Benodigde materialen
- 12 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- U16 jeugd