Gedeelde handbal trainingen
Benodigde materialen
- 6 x Pionnen
- 5 x Bal
Gebruikte technieken
- Warming-up
- Verdediging
- Kracht
- Aanval
- Werpen
- 1-5-meter
- Balcontrole
- Conditie
- Warming-up (volleybal)
- Warming-up (korfbal)
- Warming-up (basketbal)
- Conditie (voetbal)
- Warming-up (voetbal)
- Conditie (korfbal)
- Conditie (volleybal)
- Warming-up (hockey)
- Conditie (basketbal)
- Conditie (hockey)
- Kracht (volleybal)
- Kracht (korfbal)
- Kracht (basketbal)
- Kracht (voetbal)
- Kracht (hockey)
- Warming-up (tennis)
- Kracht (tennis)
- Warming-up (beachvolleybal)
- Kracht (beachvolleybal)
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
10 Oefeningen
Lijn aanraken
0 min
Schiet blok training
0 min
Warm up cirkel oefening
0 min
Warming up rij met bal
0 min
Rijtje, inhalen
0 min
Warming up met kracht
0 min
Totaal
0 min
Benodigde materialen
- 5 x Bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- A jeugd
6 Oefeningen
Techniek training passeren 1 op 1 met 0 pas
15 min
Teken van trainer
10 min
Warming up spel
10 min
Cirkel en hoek aanspelen
10 min
Afronden alle posities
15 min
Warmlopen basis
10 min
Totaal
70 min
Benodigde materialen
- 10 x Lintjes
- 2 x Bal
- 6 x Hoedjes
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
6 Oefeningen
Warming up
10 min
Kat en muis
10 min
Planken en springen
10 min
Overgooien opbouw
10 min
Wisselen van positie; opbouw
10 min
Keeper inschieten
10 min
Totaal
60 min
Benodigde materialen
- 1 x Bal
- 4 x Hoedjes
- 6 x Lintjes
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
- D jeugd
5 Oefeningen
Benodigde materialen
- 5 x Pionnen
- 10 x Bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
120 min
Niveau:
- Senioren
10 Oefeningen
Dribbeltikkertje v2
5 min
Basis: passen in duo's
15 min
Warming up met bal
10 min
Keeper inschieten
20 min
Warming up Loop bewegingen over volledig veld
10 min
Hoektraining
10 min
Warming up Loop bewegingen over volledig veld
0 min
Conditie en kracht training voor de benen + armen
25 min
Totaal
120 min