Gedeelde volleybal trainingen
Benodigde materialen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- A jeugd
5 Oefeningen
Setter oefening 5 - moeilijke setup
15 min
Toets oefening 16 - verre setup
20 min
RE13 Receptie over het net
6x4min
20 min
RE3C/Receptie oefening 3 - opslag (5 sp)
Iedereen 10x op pos3
20 min
Wedstrijd
4<>1+T
15 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 12 x ballen
- 1 x korf
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
120 min
Niveau:
- Senioren
8 Oefeningen
Zigzag overspelen
0 min
Kracht & conditie
0 min
Bal op trampoline
0 min
Blokoefening intensief
0 min
Set-up de korf in
0 min
Opbouw voor beginners
0 min
Totaal
0 min
Benodigde materialen
- 1 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- A jeugd
5 Oefeningen
Balpats - team
10 min
Circuit training - 2
20 min
Receptie oefening 11
20 min
Receptie oefening 12 (met opslag)
20 min
Aanval oefenen - 3
20 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 4 x ballen
- 1 x touwladder
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
3 Oefeningen
Benodigde materialen
- 12 x ballen
Gebruikte technieken
- Warming-up
- Warming-up (tennis)
- Warming-up (beachvolleybal)
- Warming-up (korfbal)
- Warming-up (basketbal)
- Warming-up (voetbal)
- Warming-up (hockey)
- Warming-up (handbal)
- Kracht
- Kracht (korfbal)
- Kracht (basketbal)
- Kracht (voetbal)
- Kracht (handbal)
- Kracht (hockey)
- Kracht (beachvolleybal)
- Pass
- Bovenhands
- Algemeen
- Aanval
- Blok
- Conditie
- Service
- Systeem
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
8 Oefeningen
Loopvormen
0 min
Kracht warming-up
0 min
Wc tikkertje
0 min
Spelverder vs blok
0 min
Oefenen van serveren
0 min
2 groepen
0 min
Totaal
0 min